第三十一章基础训练之颠球!
等杨小壮跑到自己身前,巴特看着杨小壮说道:“杨,你的基础真的是太差了!既然你加入了我们曼联青训营,那你现在必须要从最基础的训练开始,直到你达到了我的标准!到时候,我们才能停止基础训练。”
杨小壮开心的笑了:“巴特先生,我一定会尽最大努力达到你的标准,而且我对自己有信心,这个时间肯定不会太长。”
对于训练,杨小壮当然是有着绝对的自信,他可是拥有异次元体育场的人,说白了他就是一个挂壁。
杨小壮训练一天,起码能顶得上别人四五天的效果,如果这样都不能达到巴特的要求,那自己的足球天赋,真的就基本等于零了。
对于杨小壮的自信,巴特一点都没有生气,反而他还觉得这很正常。
天才吗……那必须就得有天才的骄傲和自信!
否则还算什么天才?
基础训练……算个屁啊!
“好!那我们就先从基础训练来开始讲解,也许你以前的教练也跟你说过很多关于基础训练的东西,但是现在你可以把那些东西先扔到一边了,我们的要求和启蒙教练的要求是绝对不一样的。”
“首先,我们来说一说颠球。这是一个球员熟悉球性最好的办法,颠球要求你的身体协调放松,膝盖不能紧张,踝关节也不能松弛,否则就会造成用力不够稳定。并且这需要你一直保持,最终形成本能!而且颠球的时候,不能死站着不动,在颠球的过程中,要很好的控制自己的重心,利用重心的移动来控制你的球,让它落到你想让它去的地方。”
“还有就是,你的脚尖儿不能向下或者向上,那会造成球向前或者向后,让球变得难以控制!当然了,等你完全熟悉了球性之后,在你颠球的时候,反而需要给自己给自己增加难度,这样会提升你的球性。等到了比赛的时候,你就能根据各种情况来处理球了。”
说完这些,巴特又说道:“现在,我来给你演示一下,什么才是颠球。”
说完,巴特就用右脚脚掌踩了一下脚下的球,皮球滚到左脚上弹了起来,接着他的右脚又跟上去轻轻一垫,皮球就向上跳了起来,飞到他胸口的高度落下来之后,巴特的左脚一抬,用脚背和脚踝之间形成了一个夹角,轻松的将球托住。
紧接着,巴特把球向上一挑,身体稍微往下蹲了一点,双眼瞅着落下的球,用额头轻轻的接住了球,把球稳稳当当的停在了自己的额头上。
巴特站直身体,球从额头上落下后,他的左脚又轻轻把球停在了自己脚边。
“看到了吗?这就是球性提升之后的效果。原本不听话的皮球,就会像一个听话的孩子,围在你身边。我的这个球性水平在职业球员里也就一般。换成梅西,c罗他
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