地增强运动的力度，双手手臂舒展地更开，每次抬脚起步的时候注意脚跟腱的发力，同时均匀调节自己的呼吸，从而有机地锻炼自己的肺活量，拉长运动的时间。

　　跑道旁边，还有一片独立的健身设施区域，皓南在单杠上做起了引体向上的运动，每一次的拉伸都会让皓南的肱二头肌充分的收缩，从而锻炼臂力，皓南的兴致很是高亢，再加上服下九花玉露丸的体质加成，他一口气做了100多个引体向上，虽然大汗淋漓，但是对于体质的增强却是实打实的……

　　连续的运动之下，皓南也累得直喘气，在石凳上坐了下来，歇息一会儿。

　　他再放眼望去，在公园里健身的人很多，或男或女，或老或少，身上都迸发着一股朝气四射的活力，有句话叫什么来着，生命在于运动，皓南暗自下定决心，以后不管多忙，每天都要抽出时间来锻炼身体。

　　就在皓南舒展脖颈的时候，偏着头他突然发现不远处的草坪上，有一位穿着净白色练功服的老者，正在打着一套不知名的拳法。

　　这位老者看上去已然有七十岁的高龄，眼窝深陷，下颚几撇白胡子随风而动，精神矍铄。虽然年事已高，但是他打的拳法却是丝毫不含糊，刚柔并济，虎虎生风，大开大合，颇有些武功的底蕴。

　　这不禁让皓南联想起了，很多电视剧中太极高手在清晨练拳的场景，不过看他的拳法似乎更刚硬疾驰，应该不是太极拳。

　　皓南这一看，就看的入迷了。

　　虽说自己看了洪七公的直播，练得一套打狗棍法，但问题并不是随时随地都能变出根棍子来的啊，赤手空拳跟人打架的话就不能发挥出所有的实力来，所以皓南一直渴望能够习得一套拳法。

　　他发现眼前的这套拳法，动中有静，静中有动，疾而不乱，徐而不弛，似乎很适合修习的说。

　　皓南也不自觉地站起身来，展开拳脚，有样学样，跟着老人的套路学着打起拳来。一开始的时候，皓南的动作还有些笨拙、生涩，很多时候都施展不开，仿佛在蹒跚学步般。但随着练习过程中，不断地思考、领悟，皓南的动作渐渐熟练了起来，知道该什么时候挥拳，什么时候踢脚，招式也更加的稳扎，快速地学习和进步中。

　　约莫一刻钟后，白衣老人终于收起了招式，重重地吁出一口长气，整个过程他都沉浸在了打拳的专注中，这时眼眸的余光才瞥见一旁的皓南，也在模仿他的样子练功，非但没有生气，反倒是哈哈一笑，好奇地道：“小兄弟，你也对这套铁线拳法有兴趣吗？”

　　被老人发现了自己在偷学，皓南的面色一尬，讪笑着说：“是啊，爷爷你的这套拳法实在太精妙了，我忍不住在一旁就偷学了起来，请你还不要见谅。”

　　不过从老人的话里，

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